Air adalah komponen utama yang membantu semua proses pencernaan berjalan lancar. Hidrasi yang baik mendukung pembentukan enzim pencernaan, melunakkan serat, dan membantu pergerakan makanan melalui usus. Minum cukup air setiap hari membantu mencegah sembelit dan menjaga usus bekerja secara optimal. Selain air putih, teh herbal seperti chamomile, jahe, dan mint juga dapat membantu meredakan gangguan […]
Kategori: Serat dari Buah dan Sayuran
Kategori ini membahas pentingnya serat dari buah dan sayuran untuk menjaga fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus.