Probiotik adalah mikroorganisme baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus. Yogurt, kefir, kimchi, tempe, dan kombucha adalah contoh makanan fermentasi yang kaya probiotik. Konsumsi probiotik teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada sistem pencernaan, memperbaiki fungsi usus, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Makanan fermentasi juga membantu tubuh memproduksi enzim pencernaan alami yang mempermudah pemecahan nutrisi. Dengan […]
Kategori: Probiotik dan Makanan Fermentasi
Kategori ini menyoroti manfaat probiotik dan makanan fermentasi dalam menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.